ข้อคิดดีๆ จากหนังสือ "ลืมเสียเถอะ ความคิดติดลบ" โดย ดร.บุญเลิศ สายสนิท
มีข้อมูลบางส่วนที่กล่าวถึงการสร้างทัศนคติที่ดี เพื่อจัดการกับความเครียด และ ใช้ประโยชน์ให้กับชีวิตของเรา
ที่น่าสนใจ ได้แก่...
๑. จงอยู่กับปัจจุบัน
๒. อย่านำปัญหาหลายๆเรื่องมาสู่สมองพร้อมๆกัน
๓. อย่าคาดหวังผลสำเร็จในทันที
๔. อย่าปิดกั้นหัวใจด้วย "อคติ"
๕. จงเป็นผู้ฟังที่ดี
๖. อย่าป้อนข้อมูลผิดๆให้กับสมอง
๗. ให้จิตสำนึกมองอะไรๆในแง่บวกเสมอหรือให้มากที่สุด
๘. สร้างความสมดุลระหว่างการทำงานและการหยุดพัก
๙. นำภาพความคิดใหม่ๆ ใส่ลงไปในจิตใต้สำนึกของคุณ
๑๐. หากิจกรรมที่คุณชอบและเป็นประโยชน์กับตัวคุณ มาทำอยู่เสมอๆ
...
อ๋อ ครับผม
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น